スピルチュアル🔯 × エクササイズの素敵な関係 ～3つの鍵～

こんばんは！

長野大好き♡ Angel Naganoの山中 朗子 です。

2の数字がならぶエンジェリックな今日、いかがお過ごしでしょうか🎵

私のレッスンを受けられている方は、何となく分かるかしら？と思いますが、

AngelNaganoでは、これまで学んできたスピリチュアルの知恵や🔯、

皆さまの身体をみながらおりてきたインスピレーション💎をちりばめながら、エクササイズをお伝えしております。

単なる運動ではなく、「ヒーリングエクササイズ」とも言えるかしら、と思っております。

「スピリチュアル」とは

シンプルにいうと

「よりよく生きるための学びや気づき＝スピリチュアル」

と思います🌟

現実逃避的なフワフワした教えは、本質的なスピリチュアル（＝自立や成長）ではなく「依存」への導きになってしまいますね😭

健康×スピルチュアル×エクササイズについて、

ブログの中でも、少しずつ言葉でお伝えしていきたいと思います。

今日は、改めて発見しことをシェアいたします。

心と体を整えるためのプロセスが共通している❣️ということです。

❤️❤️

① 心を癒す（浄化）

② 自分の本心と向き合い、本来の自分のバランスに戻る

③ 自分の軸で生きる

🕺🕺

① 体をゆるめる

② 体の歪みを整え、本来の状態に戻す

③ 体の軸（体幹）をつくる

いかがですか⁉️

似ていませんか❣️

心も体も①→②→③の順で（あるいは同時並行でバランスよく）、繰り返し丁寧に向き合うことが、健康的にいきいき生きることに繋がる道の１つ、のようです。

では、体の３つのプロセスを大切に、色々な動きを実践しながらお伝えしております。

では、今夜も寒いですが、暖かくしてお過ごしください👼👼