大切にしていること

光が射し込むサロンで気持ちよく体を動かし

心や体が癒される

前向きな気持ちになる　

健やかな日々を過ごすための、ヒントをえられる

そんな循環が生まれる心地よい空間やお時間をお届けしていきたいと思います

レッスンでは、講師が皆さまのお身体の声を聴きながら、メニューを工夫しております

また、講師自身がバレエやジャイロキネシス®️を通して体と向き合いながら体得してきたことの中で、３つを柱にお伝えしております。

深い呼吸をしようと心がけても、うまくできないというお声をお聴きします。

体がコリ固まっていたり、じっとした状態で呼吸を意識しようとしても、深い呼吸はなかなか難しいものです。

また長いマスク生活で、どんどん呼吸は浅くなります。

レッスンでは、円を描くような動きの中で体をほぐしながら、深い呼吸が自然とできる体に整えていきます。

「動きは呼吸から」というバレエの基本に基づき、日常でも自然と呼吸を使えるよう導きます。

「姿勢を良くしたい」「歪みを治したい」というお悩みは多いかと思います。

しかしながら背筋を伸ばすことだけを考えたり、整体の先生にお任せでは、根本的な解決にはならないこともあります。

また、「肩こりに効く運動」「腰痛にはこれだけ」といった部分的なアプローチよりも、体全体でアプローチしていくことが長期的な健康において大切と考えます。

レッスンでは「体全体のつながりを意識して動作する」というバレエの基本に基づいた体の使い方をお伝えすることで、歪みやバランスをムリなく整えます。

そして、身についた意識を日常の動作にも生かして頂くことで、姿勢や歪みの改善へと導きます。

レッスンの初めに行うセルフマッサージ。

ご自身の手で、頭のてっぺんから足の先まで丁寧に触りながら、体をほぐしていきます。

血液や酸素の巡りが良くなり、ポカポカ温まり、細胞も若返っていきます。

このマッサージを大切にしているのは、ほぐすだけでなく、「神経や感覚を目覚めさせる」という効果があるからです。神経や感覚が目覚めると、自分の体のことがわかり、どんどん動きやすい体になります。

自分で自分の体をケアする意識へと導きます。

生徒さまの素敵なご感想をぜひご覧ください