Message


かんたんに気持ちよくできること
を通して、中高年からの体との
向き合い方をお伝えしております


ご自身の体に意識を向け、体を知る・感じる力が目覚めてくると、どうしてあげたら心地よくいられるか?  ご自身でだんだんとわかるようになります。


「自分の体が愛おしくなってきた」というお声を聴けるのが何より嬉しいことです。


ご自身の中にある自然治癒力を呼び覚ますのが、Angel Naganoのレッスンです。


不調を感じ始める40-50代から、ご自身でケアできるか、が将来の健康に繋がります。


ご高齢の方も体と大切に向き合うことを続けていると、体は喜び、力を取り戻します。

そのような奇跡を沢山見て参りました。


健やかに、前向きに輝いていきたい、と願う皆さまのお手伝いをさせて頂きます。


代表・講師　Akiko (あきこ）

Profile

講師　Akiko あきこ

ジャイロキネシス®️ (GYROKINESIS®️)トレーナー

ジャイロトニック®︎ (GYROTONIC®️)トレーナー

介護予防運動指導員（東京都健康長寿医療センター認定）

介護予防健康アドバイザー(NESTA JAPAN監修)

エクササイズヒーラー


軽井沢町保険福祉課 介護予防活動支援 講師


 千葉県生まれ。５歳よりバレエに親しむ。

 津田塾大学卒業後、三菱UFJ信託銀行入社(丸の内本社勤務)。

 外資系金融機関勤務中に椎間板ヘルニアによる腰痛や坐骨神経痛に苦しみ、リハビリとしてジャイロキネシス®️ と出逢う。バレエダンサー宮内真理子氏に師事。

 2013年資格取得後は、東京都港区にて「ジャイロキネシス教室六本木」を主催、近隣のフィットネスクラブや企業等で指導。スパ白金では、高齢者の転倒予防を目的とした講座を2年間担当した。


 2018年、ドイツの Gyrotonic Center Frankfurt にてMartin Laemmerhirt氏に師事。ドイツでは医療機関にてジャイロトニック®️を導入するなど、代替療法として広く活用されていることを学ぶ。


 2019年、自然とともにある生き方を選び、港区から東御市へ移住。東御市では福祉センターに勤め、地域の介護予防を担当。高齢者の方々に、椅子でかんたんに気持ちよくできる体操を通して、自分の体をケアする大切さをお伝えしてきた。


2022年8月、西軽井沢の森の中に、Angel Nagano御代田サロンをオープン。

大好きな信州に根ざし、楽しく動いて、心身が整う、癒しの時間や空間、そしてセルフケアのきっかけを地域に届けていく。


You Tube始めました♪

NEWS


🍀はじめての方へ


標高900メートルの森サロンは、四季折々の景色を眺めながら

体を動かすことを楽しんで頂けます

ぜひ、楽しくて癒される体ケアを始めてみませんか♫


まずは、公式ラインまたはEメール にて体験レッスンをご予約くださいませ


今のお身体の状態に合いそうか? こんな痛みがあるけれど大丈夫か？どのレッスンが向いていそうか？など、事前のご相談も承ります（見学は承りかねます）


*レッスンメニューは、Menu よりご覧ください

*お問合わせ・アクセスはこちら


*レッスン予定等最新情報は、公式ラインにてご案内しておりますので、よろしければお友達登録くださいね

（配信は多くても月数回です）

→公式ラインご登録はこちら

ライン登録頂きますと

体験&ご入会のご優待チケットをプレゼントさせて頂いております


*レッスンの様子は、Instagram /　Facebookにてお伝えしております


🌟NEW!!  第10 回  セルフケア講座  受付中 🌟

お家でできることを学べる、体の使い方や意識が学べる、と大好評です♪


次回は、4/28(日)　10:00-11:30 

「バレエの基礎に学ぶ、体幹や姿勢の整え方」


最近 「バレエの動きで自分の体に良さそうなことを１つでも覚えたい」

「バレエの基礎を学べば、体幹やバランス・姿勢が、普段から身につくのかな?!」　　

とのお声を聞きます❣️


スムーズに負担なく動作するための、体の基礎づくりとして

「バレエの体の使い方」は日常動作やゴルフやテニス、スキー等あらゆるスポーツにもとても役に立つと私も感じています


通常クラスでも、バレエのメソッドは取り入れていますが

自分でできることを"体で"覚えられると、将来も役に立つかな、と思いました🌟


もちろん、バレエ初めての方・体の硬い方・男性も大丈夫（皆様初めてです😊）　　


「音楽にのって動くまでは無理だけど、バレエを使ったセルフケアには興味がある」

「バレエダンサーのような、しなやかな体幹や美しい姿勢を身につけるコツを知りたい」

「普段の動作やスポーツで、体の使い方のコツを知りたい」

という方は、ぜひ♪


両手バーにつかまって無理のない動きで、「体の使い方のコツ」をじっくり、深めたいと思います

ピンと来た方、少しでもご興味ある方は、ぜひお知らせ下さいね

ゴールデンウィークなので、皆でワクワク楽しみましょう


🔰初めての方・ゲストも大歓迎


<ご予約>

ラインorレッスンにて

ご友人・ご家族とのご参加も◎

事前 (1週間前まで）3,500円   /ペア 6,600円

当日 3,850円  / ペア7,000円



昨年のテーマ

5月　腰痛予防のコツ

6月　首・肩こりケア

7月　足首・膝のケア

9月   歩き姿勢のコツ

10月　呼吸しやすい体

前回までの様子はインスタグラムをご覧ください


以前から「お家でできることや、周りの方に教えてあげられることを体系的に学びたい」というお声を頂いていました

・ご自身のため

・ご家族のケアため

・健康福祉・介護予防 のお仕事に携われている方

・定期的にレッスンには行かれないけれど、普段自分でできることを身に付けたい方

日常生活ですぐに実践できることをお伝えしたいと思います

(ご希望ありましたら、オンライン も)

　

・日時：毎月第3日曜日10時～

・内容：まず動いて身体を整える→テーマに沿った講義と実践 →質問やお悩みにお答えしながら深める

・定員：7名様（要ご予約）


🌟渋谷レッスン 募集中🌟

セミプライベート（5名様まで）で、お悩みをお聞きしながら、ゆっくり丁寧に行います

椅子で行うジャイロキネシス®️、バレエエクササイズが中心です

at 文化総合センター大和田（渋谷駅西口/セルリアンタワー近く）

月曜18:30-19:40

ご興味ございます方は、ぜひお問合せくださいませ

提供しているレッスン

　*詳細は、Menu よりご覧ください

・少人数クラス

ジャイロキネシス®️ または  体に優しいバレエ

・プライベート

ジャイロトニック®️マシンまたはジャイロキネシス®️・バレエエクササイズ

(お友達やご家族でのペア/グループレッスンも可）

・出張レッスン

ジャイロキネシス®️

・セルフケア講座（毎月第３日曜）


・高齢者向け講座  (介護予防・転倒予防等）

・イベント出張（青空イベント・地域イベント等ご相談ください）


・東京/渋谷レッスン（月曜18:30-お問合せください）

・オンラインレッスン（ジャイロキネシス®️)


　*お問合わせ・アクセスはこちら

ジャイロトニック®, GYROTONIC® and ジャイロキネシス ®,GYROKINESIS®  are registered

trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.