Angel Nagano|エンジェル 長野
長野県御代田町（西軽井沢）の森の中のエクササイズサロン。木製マシン（ジャイロトニック®）のパーソナルトレーニング、椅子で行うセルフ整体(ジャイロキネシス®）、体に優しいバレエ、と誰でも簡単に気持ちよくできる、中高年向けのレッスンを、小鳥のさえずり聴きながらお楽しみ頂けます。福祉施設や自治体にて高齢者のための介護予防講座もお任せ下さい♫
Message
かんたんに気持ちよくできること
を通して、中高年からの体との
向き合い方をお伝えしております
ご自身の体に意識を向け、体を知る・感じる力が目覚めてくると、どうしてあげたら心地よくいられるか? ご自身でだんだんとわかるようになります。
「自分の体が愛おしくなってきた」というお声を聴けるのが何より嬉しいことです。
ご自身の中にある自然治癒力を呼び覚ますのが、Angel Naganoのレッスンです。
不調を感じ始める40-50代から、ご自身でケアできるか、が将来の健康に繋がります。
60-70代、そして80代の方も体と大切に向き合うことを続けていると、体は喜び、力を取り戻します。
そのような奇跡を沢山見て参りました。
健やかに、前向きに輝いていきたい、と願う皆さまのお手伝いをさせて頂きます。
代表・講師 Akiko (あきこ）
Profile
講師 Akiko あきこ
千葉県生まれ。５歳よりバレエに親しむ。
津田塾大学卒業後、三菱UFJ信託銀行入社(丸の内本社)
外資系金融機関勤務中に椎間板ヘルニアによる腰痛や坐骨神経痛に苦しみ、リハビリとしてジャイロキネシス®️ と出逢う。バレエダンサー宮内真理子氏に師事。
2013年資格取得後は、東京都港区にて「ジャイロキネシス教室六本木」を主催、近隣のフィットネスクラブや企業等で指導。スパ白金では、高齢者の転倒予防を目的とした講座を2年間担当した。
2018年、ドイツの Gyrotonic Center Frankfurt にてMartin Laemmerhirt氏に師事。ドイツでは医療機関にてジャイロトニック®️を導入するなど、代替療法として広く活用されていることを学ぶ。
2019年、自然とともにある生き方を選び、港区から長野県東御市へ移住。東御市では福祉センターに勤め、地域の介護予防運動を担当。高齢者の方々に、椅子でかんたんに気持ちよくできる体操を通して、自分の体をケアする大切さをお伝えしてきた。
2022年8月、西軽井沢の森の中の美しい家と出逢い、サロンをオープン。
大好きな信州に根ざし、楽しく動いて、心身が整う、癒しの時間や空間、そしてセルフケアのきっかけを地域に届けていく。
ジャイロキネシス®️ (GYROKINESIS®️)トレーナー
ジャイロトニック®︎ (GYROTONIC®️)トレーナー
介護予防運動指導員（東京都健康長寿医療センター認定）
介護予防健康アドバイザー(NESTA JAPAN監修)
エクササイズヒーラー
軽井沢町保険福祉課 介護予防活動支援 講師
御代田町・小諸市にて介護予防運動指導員として活動
NEWS
🍀はじめての方へ
標高900メートルの森サロンは、四季折々の景色を眺めながら
体を動かすことを楽しんで頂けます
小鳥のさえずりや虫のオーケストラがBGMのサロンで
楽しくて癒される体ケアを始めてみませんか♫
まずは体験レッスンで、今のお身体に合うかどうか？
ご自身の体で感じてみてくださいね♪
ご予約は、公式ラインまたはEメール にてお気軽にお知らせください
公式ラインご登録はこちら
只今ライン登録を頂きますと
体験&ご入会のご優待チケットをプレゼントさせて頂いております
（チケットの配信は予告なく終了する場合がございますので、お早めに登録下さいませ)
今のお身体の状態に合いそうか? こんな痛みがあるけれど大丈夫か？どのレッスンが向いていそうか？など、事前のご相談も承ります（見学は承りかねます）
*レッスンメニューは、Menu よりご覧ください
*お問合わせ・アクセスはこちら
*レッスンの様子や最新情報 は、Instagram / Facebookにてお伝えしております
🌟NEW!! 月1回のテーマ別セルフケア講座
お家でできることを学べる、体の使い方や意識が学べる、と大好評♪
(オンラインも可)
🔰どなたでもご参加頂けます（単発受講やゲストも可）
次回は、12/1(日)10時
〜2024年 総集編スペシャル〜
ご予約受付中
1年のまとめ&おさらい会🌟
動いて、お話して、の楽しい学びの時間🕺
（初めての方🔰も大丈夫）
「普段のレッスンでしている動きと、頭の回路が繋がってきた」
「頭で分かっていたことが、身体でも実感できてきた」
というお声も多く この2年、様々な角度で皆さまと学び&実践、私も気づきを頂いてきました
今年は特に、バレエの体の使い方をヒントに日常やスポーツでの意識のコツをお伝えしました
1年の総集編、ぜひご一緒ください♫
前回までの様子や次回テーマはインスタグラムにて
<昨年のテーマ>
5月 腰痛予防のコツ
6月 首・肩こりケア
7月 足首・膝のケア
9月 歩き姿勢のコツ
10月 呼吸しやすい体
🌟はじめてのジャイロキネシス in 風越🍂
11 /16(土)・30(土) 13:30-14:30
風越公園総合体育館 １階 会議室
先着 各8名さま🔰
1回 2,500円(ペアで4,000円💃🕺)
2回 4,000円
お気軽にラインまたはE-mailにてご予約下さい💌
🌟渋谷レッスン 募集中
セミプライベート（5名様まで）で、お悩みをお聞きしながら、ゆっくり丁寧に行います
椅子で行うジャイロキネシス®️、バレエエクササイズが中心です
at 文化総合センター大和田（渋谷駅西口4分/セルリアンタワー近く/駐車場あり）
月曜18:30-19:40
ご興味ございます方は、ぜひお問合せくださいませ
🌟オンラインレッスン NEW!!
土曜10時のクラスと月1回のセルフケア講座は、オンラインでもご参加いただけるようになりました。
ご希望の方は、お知らせくださいませ
提供しているレッスン
*詳細は、Menu よりご覧ください
・少人数クラス
ジャイロキネシス®️ または 体に優しいバレエ
・プライベート
ジャイロトニック®️マシン または ジャイロキネシス®️・バレエエクササイズ
(お友達やご家族でのペア/グループレッスンも可/お子様・ペット連れ可）
・出張レッスン
ジャイロキネシス®️
・セルフケア講座（毎月第３日曜）
・イベント出張（青空イベント・地域イベント等ご相談ください）
・東京/渋谷レッスン（月曜18:30-お問合せください）
・オンラインレッスン（ジャイロキネシス®️)
ジャイロトニック®, GYROTONIC® and ジャイロキネシス ®,GYROKINESIS® are registered
trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.